Self-management

Leadership personnel

Cela vous parle ?

• Vous souhaitez aborder une situation différemment et vous savez comment vous aimeriez agir. Pourtant, vous retombez toujours dans les mêmes schémas.
• Vous vous sentez constamment sous pression et vous avez du mal à rester concentré.
• Vous êtes envahi par le doute ou l’insécurité, et vous vous le reprochez.
• Vous vous inquiétez pour votre travail, vos enfants, votre relation avec votre responsable ou votre équipe, et ces pensées tournent sans cesse dans votre tête. Elles vous envahissent au moment où vous vous y attendez le moins.
• Vous devez fournir une performance et, sous la pression, vous perdez votre calme ainsi que votre capacité à réfléchir avec clarté.
• Vous avez un besoin urgent de nouvelles idées. Pourtant, plus vous y réfléchissez, moins elles viennent.
• Vous travaillez toute la journée et ce n’est qu’une fois rentré chez vous, le soir, que vous prenez conscience de toute la tension que vous avez accumulée.

Au cours de cette formation, vous apprendrez à :

• Vous détendre physiquement, chaque fois que vous en ressentez le besoin.
• Être moins sensible au stress et aux tensions, qu’ils proviennent de votre environnement ou de vous-même.
• Travailler plus efficacement et accéder plus facilement à votre créativité grâce à une capacité accrue à vous détendre, où et quand vous le souhaitez.
• Influencer vos pensées et vos émotions dans la direction qui vous convient, afin de ne plus être à la merci des émotions qui surgissent ou des pensées qui tournent en boucle.
• Mieux gérer la nervosité, les ruminations et les troubles du sommeil.
• Aborder les situations difficiles avec calme, efficacité et sérénité.
• Exercer un leadership plus efficace, même dans des contextes marqués par des tensions ou des difficultés.
• Atteindre plus facilement vos véritables objectifs grâce à une attitude détendue et équilibrée.

Se juger ne mène à rien. Lutter contre les choses ne fait souvent que les amplifier.