Selfmanagement

Ken je dat ook?

• Je voelt je opgejaagd waardoor je geen focus vindt
• Je wordt overmand door twijfels of onzekerheid en dat verwijt je jezelf
• Je maakt je zorgen over je job, je kinderen, de relatie met je baas of je team en dat blijft continu door je hoofd tollen. Deze gedachten overspoelen je te pas en te onpas
• Je moet een prestatie neerzetten en je verliest je rust en daardoor je mogelijkheden om helder te denken
• Je hebt dringend nood aan goede ideeën. Hoe meer je erover nadenkt, hoe minder ze opduiken
• Je werkt de hele dag door en pas als je 's avonds thuis zit, merk je hoeveel spanning je hebt meegenomen

In deze training leren we je:

• Fysiek ontspannen, telkens je dat wenst
• Minder onderhevig zijn aan spanning en stress vanuit de omgeving en vanuit jezelf
• Efficiënter werken en meer toegang krijgen tot je creativiteit, doordat je makkelijker kunt ontspannen, waar en wanneer je dat ook maar wil
• Je gedachten en gevoelens beïnvloeden in de richting die jij wil. Zo ben je niet langer de dupe van opkomende gevoelens of rondtollende gedachten
• Beter omgaan met nervositeit, piekeren en slapeloosheid
• Moeilijke situaties op een ontspannen en efficiënte manier aanpakken
• Efficiënter leiding geven aan anderen, ook als er spanningen en moeilijkheden zijn
• Vanuit een ontspannen houding moeitelozer dan ooit bereiken wat je echt wil